자가진단 가능한 갑상선 이상 증상 10가지
갑상선 건강, 왜 중요한가요?
갑상선은 목 앞부분에 위치한 작은 나비 모양의 기관으로, 신진대사 조절 호르몬을 분비하는 역할을 합니다. 이 호르몬은 체온 유지, 에너지 생성, 심장 박동, 체중 조절 등 우리 몸의 다양한 기능에 영향을 줍니다.
갑상선 기능에 이상이 생기면 기능 저하증 또는 기능 항진증으로 나타날 수 있으며, 그 증상은 매우 다양하게 발현됩니다. 오늘은 전문 진단이 아니더라도 스스로 확인할 수 있는 갑상선 이상 증상 10가지를 알려드리겠습니다.
자가진단 가능한 갑상선 이상 증상
- 1. 목 앞쪽에 혹이나 붓기 감지거울을 보면서 목을 관찰했을 때, 중심부에 혹처럼 튀어나온 부분이 있거나 음식 삼킬 때 통증 없이 이물감이 느껴진다면 갑상선 결절일 수 있습니다.
- 2. 설명할 수 없는 체중 증가 또는 감소식습관이나 운동량에 큰 변화가 없는데도 체중이 급격히 변한다면 갑상선 호르몬 분비 이상을 의심할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 체중 증가, 항진증은 체중 감소를 유발할 수 있습니다.
- 3. 만성 피로감충분히 자고 쉬었음에도 피로가 지속된다면 신진대사 기능 저하로 인한 갑상선 문제일 수 있습니다. 특히 일상생활이 힘들 정도의 무기력함은 중요한 신호입니다.
- 4. 심박수의 변화가만히 있어도 심장이 빠르게 뛰거나(빈맥), 반대로 지나치게 느려진다면 갑상선 기능 이상이 원인일 수 있습니다. 스마트워치 등을 활용해 평소 심박수를 확인해보는 것도 좋은 방법입니다.
- 5. 예민함 또는 무기력한 감정 변화갑상선 기능 항진증은 불안감, 예민함, 초조함을 유발할 수 있고, 저하증은 우울감, 무기력감으로 이어질 수 있습니다. 기분 변화가 반복되거나 극단적인 감정 기복이 있다면 주의가 필요합니다.
- 6. 피부와 모발 변화갑자기 머리카락이 많이 빠지거나, 피부가 건조하고 거칠어졌다면 갑상선 이상이 반영된 것일 수 있습니다. 특히 탈모가 갑자기 진행된다면 체크가 필요합니다.
- 7. 손발 저림 또는 붓기손과 발이 자주 저리거나 부종이 생긴다면 갑상선 호르몬 이상으로 인한 신경 및 혈액순환 문제일 가능성이 있습니다.
- 8. 변비 또는 설사의 지속갑상선 기능 저하증은 장운동이 느려져 변비를 유발하고, 항진증은 소화 속도를 높여 잦은 배변 또는 묽은 변을 유발할 수 있습니다.
- 9. 월경 주기 이상 또는 생리 과다여성의 경우 생리 주기가 길어지거나 짧아지고, 출혈량이 비정상적으로 많거나 적다면 갑상선 이상이 원인일 수 있습니다.
- 10. 체온 이상감항상 추위를 많이 타거나, 반대로 열이 자주 나는 경우도 갑상선 기능 이상과 관련될 수 있습니다. 체온 조절 능력은 갑상선 호르몬과 밀접하게 연결되어 있습니다.
자가 체크 리스트
아래 항목 중 3개 이상 해당된다면, 가까운 내분비내과 또는 건강검진센터에 방문해보는 것이 좋습니다.
- 목에 혹이나 붓기가 느껴진다
- 최근 체중이 급격히 변했다
- 피로감이 하루 종일 지속된다
- 감정 기복이 심하거나 무기력하다
- 심장이 자주 빨리 뛰거나 느려진다
- 머리카락이 많이 빠지기 시작했다
- 손발이 자주 붓거나 저리다
- 변비 또는 설사가 계속된다
- 생리 주기가 불규칙해졌다
- 체온이 자주 변하거나 손발이 차다
정리하며: 조기 확인이 건강을 지킵니다
갑상선 이상은 진행 속도가 느리고 증상이 다른 질환과 비슷해 쉽게 간과되기 쉽습니다. 하지만 자가진단으로 빠르게 이상 신호를 감지하고 조치를 취한다면 심각한 건강 문제로 이어지기 전에 예방할 수 있습니다.
특히 30대 이후 여성, 피로가 잦은 직장인, 수면 질이 낮은 사람일수록 갑상선 문제에 노출될 가능성이 높으니 정기적인 건강 체크와 함께, 평소 자신의 몸 상태를 잘 관찰해보시길 바랍니다.