식중독 증상과 대처방법
식중독이란?식중독은 세균, 바이러스, 기생충, 독소 등이 오염된 음식이나 물을 섭취했을 때 발생하는 급성 위장관 질환입니다. 특히 여름철 고온다습한 환경에서 세균 증식이 활발해 환자가 급증합니다.질병관리청 통계에 따르면 매년 여름철(6~9월) 전체 식중독 환자의 60% 이상이 집중적으로 발생합니다.식중독 주요 원인균살모넬라균: 달걀, 가금류, 육류장염비브리오균: 해산물대장균 (O157 등): 덜 익힌 고기, 오염된 물노로바이러스: 겨울철에도 흔한 원인, 조개류·식수황색포도상구균: 조리된 음식에서 증식식중독 증상 (초기 → 진행 단계)구토·메스꺼움: 섭취 후 수시간 내 발생복통·경련: 장내 염증으로 인한 복부 불편감설사: 물 같은 변 또는 혈변발열: 체온 상승, 오한 동반탈수 증상: 어지럼증, 입 마름, ..
2025. 8. 16.
생리통 원인과 해결방법
생리통, 많은 여성이 겪는 불편함생리통(월경통)은 가임기 여성의 약 70~80%가 겪는 흔한 증상입니다. 주로 생리 시작 전후에 나타나는 하복부 통증, 요통, 피로, 두통, 메스꺼움 등이 주요 증상이며, 일상생활을 방해할 정도로 심한 경우도 많습니다.이번 글에서는 약물 없이도 실생활에서 실천 가능한 생리통 완화에 좋은 음식과 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다.생리통이 발생하는 원인생리 중 자궁은 내막을 배출하기 위해 수축 작용을 합니다. 이때 프로스타글란딘(Prostaglandin)이라는 호르몬이 분비되며 통증을 유발합니다. 프로스타글란딘 수치가 높을수록 자궁 수축이 심하고, 이에 따라 통증도 더 강하게 나타날 수 있습니다.또한 스트레스, 수면 부족, 냉한 체질, 운동 부족 등도 생리통을 악화시키는 요인..
2025. 7. 14.
