경련2 눈 떨림의 원인과 해결방법 눈 떨림, 왜 생기는 걸까?가끔 눈 밑이 파르르 떨리는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 의학적으로는 이를 안검미세근경련(Eyelid Myokymia)이라 부르며, 대부분 일시적이고 무해한 증상입니다.하지만 반복적으로 나타나거나, 일상에 불편함을 줄 정도로 잦다면 생활 습관, 스트레스, 영양 상태 등 다양한 원인을 점검해볼 필요가 있습니다.눈 떨림의 주요 원인1. 피로와 수면 부족눈 근육도 과로에 민감합니다. 잠이 부족하거나 눈을 오래 사용할 경우 눈 떨림이 자주 발생할 수 있습니다.2. 스트레스긴장 상태가 지속되면 신경계에 과부하가 걸려 근육 경련 형태로 나타날 수 있습니다.3. 카페인 과다 섭취커피, 에너지 음료, 초콜릿 등에 포함된 카페인이 신경을 흥분시켜 눈 떨림을 유발할 수 있습니다.4.. 2025. 7. 20. 위 경련 증상과 원인 위 경련, 누구나 한 번쯤 겪어본 통증갑자기 배에서 꼬이는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 배 전체가 아닌, 윗배 쪽에서 간헐적으로 쥐어짜듯 아픈 증상은 흔히 ‘위 경련’이라고 불립니다. 명확한 질병이 아닐 수도 있지만, 일상생활에 불편을 줄 만큼 반복된다면 주의가 필요합니다.위 경련이란?위 경련은 위의 평활근(근육)이 과도하게 수축하거나 긴장할 때 발생하는 증상입니다. 심한 경우 위경련으로 인해 식사 중단, 수면 방해, 심리적 불안 등이 생길 수 있습니다.위 경련은 특정 질병의 전조 증상일 수도 있으므로, 생활 습관을 통해 예방하고 완화하는 관리법이 중요합니다.위 경련의 주요 원인1. 과식 또는 급하게 먹는 식사 습관위에 부담을 주어 소화 과정 중 근육 긴장을 유발합니다.2. 자극적인 음식 섭취매운.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
