목통증1 목디스크 vs 거북목, 어떻게 구분할까? 📌 목 통증, 다 같은 거 아닙니다하루 대부분을 컴퓨터 앞이나 스마트폰을 들여다보며 보내는 현대인들. 그중 많은 분들이 목이 뻐근하거나 어깨가 무거운 증상을 호소합니다. 그런데 이게 단순한 거북목 현상인지, 아니면 목디스크 초기증상인지 헷갈릴 때가 많죠.오늘은 이 두 가지 증상을 명확하게 비교하고, 자가 점검으로 확인할 수 있는 방법들을 정리해 드리겠습니다.🔍 거북목과 목디스크의 기본 정의▶ 거북목이란?거북목(Forward Head Posture)은 고개가 어깨선보다 앞으로 빠진 자세 불균형을 말합니다. 컴퓨터, 스마트폰 사용이 많은 사람들에게 흔히 나타나며, 목의 구조적 손상보다는 근육 긴장과 정렬 문제가 주 원인입니다.▶ 목디스크란?목디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이 디스크가 밀려 나와 신.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
