이상1 갑자기 심장이 두근거릴 때 체크할 상황들 갑작스러운 심장 두근거림, 무조건 걱정해야 할까?가만히 있다가도 갑자기 심장이 “쿵쿵” 뛰는 느낌을 받은 적 있으신가요? 이런 경험은 생각보다 흔하며, 대부분 일시적인 생리적 반응인 경우가 많습니다.그러나 반복되거나 일상에 지장을 줄 정도라면 특정 상황이나 생활 습관과의 연관성을 먼저 점검해볼 필요가 있습니다.1. 카페인을 섭취한 후커피, 에너지 음료, 초콜릿, 홍차 등에는 카페인이 포함되어 있어 신경계를 자극하고 심박수를 증가시킬 수 있습니다.✔ 특히 공복 상태나 연속 섭취 시 심장이 빠르게 뛸 수 있습니다.✔ 카페인 민감도가 높은 사람은 소량에도 두근거림을 느낄 수 있습니다.👉 하루 카페인 섭취는 200~300mg 이내로 제한하는 것이 좋습니다.2. 스트레스나 긴장 상태시험, 발표, 갑작스러운 통화.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음
