변비2 자가진단 가능한 갑상선 이상 증상 자가진단 가능한 갑상선 이상 증상 10가지 갑상선 건강, 왜 중요한가요?갑상선은 목 앞부분에 위치한 작은 나비 모양의 기관으로, 신진대사 조절 호르몬을 분비하는 역할을 합니다. 이 호르몬은 체온 유지, 에너지 생성, 심장 박동, 체중 조절 등 우리 몸의 다양한 기능에 영향을 줍니다.갑상선 기능에 이상이 생기면 기능 저하증 또는 기능 항진증으로 나타날 수 있으며, 그 증상은 매우 다양하게 발현됩니다. 오늘은 전문 진단이 아니더라도 스스로 확인할 수 있는 갑상선 이상 증상 10가지를 알려드리겠습니다.자가진단 가능한 갑상선 이상 증상1. 목 앞쪽에 혹이나 붓기 감지거울을 보면서 목을 관찰했을 때, 중심부에 혹처럼 튀어나온 부분이 있거나 음식 삼킬 때 통증 없이 이물감이 느껴진다면 갑상선 결절일 수 있습니다.2.. 2025. 7. 13. 장 건강에 좋은 음식 베스트 10 장 건강에 좋은 음식 베스트 10 왜 장 건강이 중요한가요?장은 단순히 소화를 담당하는 기관을 넘어, 우리 몸의 면역력, 피부 상태, 감정 상태까지 영향을 미치는 중요한 기관입니다. 최근에는 ‘장 건강이 곧 전신 건강’이라는 말이 있을 정도로, 장내 환경을 개선하는 데 관심이 높아지고 있습니다.장에는 100조 개 이상의 유익균과 유해균이 존재하며, 이 균형이 무너지면 변비, 설사, 복부 팽만은 물론 면역력 저하와 만성 피로로도 이어질 수 있습니다. 따라서 꾸준히 장에 좋은 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.장 건강에 좋은 음식 베스트 10요거트프로바이오틱스가 풍부하게 들어 있는 요거트는 장내 유익균을 늘리는 대표적인 발효 식품입니다. 설탕이 적거나 없는 플레인 요거트를 선택하는 것이 좋습니다.김치한국.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
