장염 회복 음식1 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 장염 식이요법이 중요한 이유장염은 설사·구토·복통으로 인해 체내 수분과 영양소가 급격히 손실됩니다. 이때 올바른 식단을 선택하면 장 회복 속도를 높이고, 증상 악화를 막을 수 있습니다. 반대로 잘못된 음식을 먹으면 증상이 심해지고 탈수 위험이 커집니다.장염에 좋은 음식죽·미음: 소화가 쉽고 위장 부담을 최소화 (쌀죽, 야채죽)바나나: 칼륨 보충 및 변 상태 개선 (BRAT 식단 대표)토스트·크래커: 기름기 없는 단순 탄수화물로 에너지 보충사과 퓨레: 펙틴 성분이 장 운동을 조절해 설사 완화감자: 전분이 장 점막 보호, 소화 잘 되는 탄수화물당근 수프: 비타민·전해질 보충, 장벽 회복 도움맑은 국물: 나트륨과 수분 보충 (맑은 채소국, 닭고기 육수)이처럼 부드럽고 기름기 없는 음식 위주로 섭취하는 것이 핵.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
