구기자의 효능과 섭취 시 주의사항
구기자란?구기자(枸杞子)는 구기나무의 열매로, 동양권에서는 예로부터 귀한 한방 재료로 사용되어 왔습니다. 특히 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 건강 유지와 면역력 강화를 돕는 전통 식품으로 알려져 있습니다. 최근에는 구기자차, 구기자 분말 등 다양한 형태로 섭취되고 있습니다.구기자의 주요 효능1. 항산화 작용구기자에는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등 항산화 성분이 풍부해, 세포 손상을 줄이고 노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.2. 면역력 강화구기자는 비타민 C, 아연, 철분 등을 함유하고 있어, 체내 방어 기능을 높이고 환절기나 피로할 때 면역 지원에 도움을 줄 수 있습니다.3. 눈 건강 보호구기자의 루테인과 제아잔틴은 눈 망막을 구성하는 물질로, 노화로 인한 시력 저하 예방 및 눈 피로 완화..
2025. 11. 3.
간염 예방 접종
간염, 왜 예방접종이 중요한가?간염은 간에 염증이 생기는 질환으로, 바이러스성 간염(A형·B형·C형 등), 알코올성 간염, 독성 간염 등이 있습니다. 이 중 A형과 B형 간염은 백신 접종으로 예방이 가능하며, 예방접종은 간경화와 간암으로 진행될 위험을 크게 줄여줍니다.A형 간염 예방접종감염 경로: 주로 오염된 음식·물 섭취, 환자와의 접촉접종 대상:만 12개월 이상 모든 소아성인 중 항체가 없는 사람 (특히 1970년대 이후 출생자)간 질환자, 면역저하자, 해외 여행 예정자접종 방법: 6개월 간격으로 2회 접종주의사항: 발열·급성질환 시 접종 연기, 알레르기 이력 확인B형 간염 예방접종감염 경로: 혈액·체액 접촉, 출산 시 모자간 감염접종 대상:모든 신생아 (출생 직후 24시간 이내 1차 접종)항체가 없..
2025. 8. 13.
